トマトジュースと緑茶で驚きの体質改善 | 美容室グラン・ブルーのスタイリストがブログで美容に関する情報を発信します

今日はカラダの美容に関する記事の続編です

1月7日にアップしたブログ「悪玉コレステロールを減らす」記事ですが、トマトジュースと緑茶を飲用し始めてひと月ほどが経過したので体組織計に乗ってみました。

飲用前

飲用後

体脂肪が1.6%マイナス

内臓脂肪が0.5マイナス

筋肉量が1kgプラス

という結果になりました。驚くことに体重が全く同じで筋肉量が1kgアップな分、脂肪が1kg減（体重64.8×0.016＝1.03kg）となり、必然的に基礎代謝がアップしました。

筋肉量の増加には筋力トレーニングは欠かせませんが、私がここでお伝えしたいのは大半の方が筋トレなどされていないと思います。ですので注目していただきたいのがトレーニング時間の減少と食生活の乱れにも関わらず、今までに得たことのない良い結果が短期で出たことです。と、言うのも12月は繁忙期のためトレーニング時間の大幅減少とテイクアウト食事が大半になっていました。にも関わらずの結果です♪

痩せる為に必要なのは

「食事改善」

リバウンドさせない為に必要なのは

「有酸素・無酸素などの運動」

これは10年無酸素運動続けてきた私が絶対に言えることです。いくら筋力トレーニングしても痩せることは出来ません！しっかりとした食事を見直すことが絶対条件です。

今回はこのブログを見ていただいてる皆さんの健康維持の為に記事をサラッと書きました。今回参考にさせていただいたYouTubeと私が書いた公式個人ブログがありますので下記にリンク貼り付けておきますので気になる方は参考にしてみてください。

それでは今日のお客様

今日のお客様はご来店時のアンダーカラー（ご来店時のカラー状態をブリーチすることなく生かす）を生かしてグレージュ系に仕上げさせていただきました♪

カット・ダメージレスカラー ¥10,560 stylist Hidetoshi

 writing Hidetoshi