心と身体を変えた私の方法 | 美容室グラン・ブルーのスタイリストがブログで美容に関する情報を発信します

今朝も早朝トレ！

今日は胸・肩・脚・腹筋とまぁまぁ朝から追い込んだ💦時間にして1時間20分。9種目×3セット×10レップ

最近20歳代の男性のお客様2〜3人に立て続けに「 スタイルめっちゃ良くないですか?」って言われた。

正直お腹も出たくないので頑張ってなくもないけど、さかのぼれば十数年前の膝の故障とそのリハビリがやり始めのきっかけ。リハビリだけにジム通うのも勿体ないな！と思うようになって今に至る感じ。

だからもう十数年続けている。

こんなに長くやっていると「なんでそんなに続けられるんですか？」と聞かれることも多い。

それを聞かれると答えるのにちょっと難しさを感じるのだけど、1番は「トレーニングやってることの良さを感じるから」かな！

トレーニングを行った日も次の日も身体の調子がすこぶる良い♪

男性ホルモンなのか成長ホルモンなのか何かが出ている感じもする♪

身体に張りを感じる♪

挙げればキリがないけど...

当然心折れそうな時期もある。そんな時は行かない(笑)約1年間で月に一回、年間12回位しか行かなかった時もある。ほぼ行ってないも同然。でもやめると行ってたときの良さがわかるもの。

そんな時はジムそのものを変えたり、トレーニングウェアを新調したり、やり方を変えたりと試行錯誤してる。

行かない理由は簡単に作れるけど、続ける理由を作るのは難しい。

十数年続けて得たものは大きいかもしれない。言葉にするのは難しいけど本当にそう思う。メンタルの部分等の中身の部分が特に大きい。スタイルが良く見えるかもしれない部分は後からついてきたことだけど、それはそれでとても嬉しい。仮に将来しばらくできない時が来たとしてもマッスルメモリーがあるのもこれまた嬉しい。

今回は筋トレの話を例に出したけど、ランニングなどの有酸素運動でもなんでもいい。自分が出来そうと決めたことなら何でもいい。大切なのは続けること。

今思っていることがある人は頑張って欲しいなと思っています。応援しています。

writing Hidetoshi