基礎検診 | 美容室グラン・ブルーのスタイリストがブログで美容に関する情報を発信します

今日は市の基礎検診を受診しに、しこちゅうホールに来た。

日頃、適度な筋トレ（無酸素運動）はしている私ですが、有酸素運動はほとんどしたことがない。

そんな昨朝、有酸素の神的なパートナーに引率されて1万2千歩ほど、ドヤってきた。

カラダが感じた事は、30分ぐらいしてから何かカラダの中で何かが燃焼し始めた感じ。

歩き終えたときには、足に鉛がついてるような💦いわゆる「足が棒(笑)」

これをほぼ毎日＋bikeしてるパートナー（尊敬🙌）

令和3年の今日検診で血中中性脂肪が245 mg/dlあって、翌日から無添加トマトジュースを飲み続けること1年。翌年の検診では79mg/dlまで下がった。

新たに令和5年からLDLが基準オーバーしてるのを発覚。ホエイプロテインをソイプロテインに変え、味噌汁を1日2食摂取し、今年は納豆2食/日&R1のヨーグルトを追加。

さぁ今年の検診結果やいかに！

writing by hidetoshi